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あ・・・忘れてたょ

昨日の記事で、基本プログラム1週間の効果を書き忘れてました(ノ∀`*)
体重は変わりなしでした・・・ショボ━━━━(´・ω・`)━━━━ン
変わった事は、やっぱりお肌 (〃∇〃)
血色が良くなったのと、張りが出てきましたw
すべすべつるつるぅ~なお肌になりましたo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ
スリーサイズは測ってなかったのだけど、全体的にちょっと締まった感じがしますw
くびれもちょっとできましたo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

と、まぁ がんばった効果が出てるので良し (*`・ω・)ゞデシ!!
やったのが基本プログラムだけだしねw
これからが本番かと思います


そして今日、応用プログラム1日目・・・・
かなりキツイです…。゚゚(/д<*)゚。
息が出来なくなるわ、吐きそうになるわで
もおおおおおおおおおおおおおお なんじゃこりゃああああヽ(`Д´)ノ
でしたw
「わん つー すりっ ふわひっ はひっ はうっ がっ おぇっ」って
カウントもろくに出来やしねぇ(σ`・Д・´)σYO!!

ほとんどが基本と同じか、ちょっとアレンジした感じなのですが
なぜに こんなにキツイのだああ。゚゚(/д<*)゚。

ちっきしょおおおおおおおおおおおおおっ
負けないぞっヽ(`Д´)ノ

という事で応用プログラム1日目
びくとり━━━━ヽ(*゚∀゚)人(゚∀゚*)ノ━━━━ぃ♪

ポチッと(人ゝω・)お願ィ


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